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2017年7月29日土曜日

珠洲市のおすすめランチ

僕の住んでいる石川県珠洲市ですが、

現在、ある問題を抱えていると感じています。

それは、

『飲食店が減ってきている！！』

お腹減ったな〜と思っても

食べるところが本当に少ない。

僕が高校生の頃までは

それなりにたくさんの飲食店があったんですが、

店主の高齢化や後継者が現れず、

惜しまれつつも閉店してしまうということが

特にここ数年続きました。

そんな中、頑張っているお店があります。

それは、

うどん屋の『のんち』さん！

店内は清潔感があり、

お昼に行くといつもお客さんでいっぱいです。

今回で僕は２回目ですが、

注文したのは

一番人気『かき揚げうどん』　830円

個人的にはかき揚げの味とボリューム感が嬉しいです。

麺もコシがあって、ダシも好きです！

この前食べたのは、

２番人気のとり天うどん。830円

とり天も美味しいですが、やっぱりかき揚げうどんがおすすめですね！

僕は温かいうどんを食べましたが、

夏はやっぱり冷たいうどんがいいかもしれません。

今度食べよ〜( ＾∀＾)

前回はかき揚げうどんが売り切れてて食べれなかったので

早めに行かないと食べれないかもしれませんよ〜

珠洲市にきた時は、ぜひ食べてみてください。

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のんちさんホームページ

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2017年7月28日金曜日

かさこ講義受講してきました！

久しぶりの更新になります。

先日金沢かさこ講義という、

セルフブランディングの講座を受講しました。

この日を、迎えるまでにも

面白いご縁がありました。

７月の半ばごろ、東京に出張に行った際

昔お世話になった

シェアハウスのオーナーさんと

久しぶりに食事をしました。

そのオーナーさんと近況を話し合っていると

かさこ塾をオススメされ、

その日から約１週間後の

この講座を受けることになりました。

華月ゆりさん、ありがとうございました。

内容はセルフブランディングの方法。

セルフブランディングとは、

個人の力が益々重要になってくる

これからの時代に合わせて、

それを磨いていきましょう！

って感じ。

まず、びっくりしたのは会場が満席だっこと。

そして、県外から来られてる方も

たくさんいました。

僕が知らなかっただけで、

結構有名みたいです！

かさこさんは

自分の好きを仕事にするを

テーマにこれまで、たくさんの塾生を

育てている方です。

僕は自営業を始めて間もないですが、

情報発信の重要性を肌で感じています。

だから、このかさこさんの講義は

とてもタイムリーでした。

今回は、ブログでの情報発信に

重点を置いた講義でした。

約2時間の講義でしたが、

最も印象に残ったのは以下の3点。

①自分が楽しいことを

他人も楽しめるように工夫できれば

それは仕事になるということ。

②儲かるか儲からないかではなく、

それ以外に自分が好きかどうかが大事ということ。

好きじゃないと続かないもんね。

③情報発信ならブログが有効で、

60点の出来でもいいから、

毎日更新することが一番大事ということ。

僕が一番したいことは何だろう？？

と考えた時、

奥能登地域の活性化

が頭に浮かびました。

それが分かると

整体という今の仕事は

一つの手段であることに気づきました。

そして、100点のブログを意識し過ぎて、

更新が途絶えてしまっていたので

これからは更新をマメにして行こうと思いました。

多くの気づきを頂ける

かさこ塾オススメですよ^_^

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・華月ゆりさんブログ

2017年1月28日土曜日

安保徹医師の質疑応答

いつもブログを読んでいただきありがとうございます。

今回も免疫学の権威『安保徹博士』の講演会で学んだ内容を皆さんにシェアします。

糖尿病

　糖質をたくさん摂ることで血糖値が上がることは知られていますが、

交感神経が刺激を受け続けることでも糖尿病になります。

事実、糖尿病の診断は４０代が多いです。

若くして糖尿病の診断を受けるということは、

『休みなさい』という身体の声です。

これも、自分の生き様が招くことを知って欲しいです。

心臓の病気：狭心症・不整脈など

　交感神経が刺激され続けると、血管の収縮から心臓の虚血が起こります。

これは心臓が悪いわけではなく、負担をかけるような生き方が問題です。

無理を続けるとどうなるか？

バイパス手術が必要になったり、心筋梗塞を引き起こしてしまう

という結果になりかねないです。

腎臓の病気

　腎臓の構造は、毛細血管が発達した糸球体です。

そこに大量の血液を受け止めて、

後にオシッコとなる原尿を作っています。

交感神経が刺激され続け血流が不足すると、

腎臓が機能しなくなり老廃物を処理できなくなります。

するとクレアチンやＢＵＮ（尿素窒素）

という老廃物を処理できなくなり、数値が上がります。

健康診断で上昇していたら要注意。

ここでも日本人はみんな薬で解決しようとします。

処方される利尿剤も（ラシックスなど）

害であることを知らなければいけません。

身体の水分と関係なく利尿させるので脱水が起こります。

分かりやすい症状が喉の渇き。

脱水が起こると血液濃縮が起こるので、ますます血流が悪くなります。

腎臓は血流が悪くなると血圧を上げて血流を呼び込み

自分で調節する力を持っています。

つまり腎臓自ら血圧を上げる機能があるのですが、

多く医者達は腎臓病で血圧が上がった時に、

疾患と考えて薬で血圧を正常に戻そうとします。

せっかく上がった血流が遮断されてしまい悪循環に陥ります。

透析をしている人もやたらに多いが、実はこの治療は間違いです。

腎臓病を悪化させ、どんどん透析にしてしまう流れを

拡大させています。

約１５年前の日本の透析患者は１０万人、

現在は４０万人を突破している。

つまり治せていないということ。

気楽に透析治療に入ってしまうのは危険です。

まずは利尿剤や降圧剤の害で治っていないことを自覚すること。

医者から勧められてもそこで踏みとどまることが大切です。

結局、血流を増やせばいいのだから、

これまでの生き様を見直し軽い体操や入浴を

心がけるなどの生活の工夫をすれば良い。

子宮内膜症や子宮筋腫

　子宮内膜症や子宮筋腫の患者さんを調べるとみんな夜更かしをしていました。　

昔は寒さ、飢餓、過酷な肉体労働が交感神経を緊張させていましたが、

今の日本人はそれらが少なくなり夜更かしが多くなってきています。

眠ると副交感神経が優位になるので、

起きていること自体が交感神経を刺激していることになります。

夜中の１時や２時に寝ている人は最終的には病気になってしまいます。

　講義の最後には質問タイムが設けられ、安保徹先生がみんなの疑問に答えていました。それらも紹介します。

Ｑ：今の西洋医学は必要ないという考えでよろしいでしょうか？

Ａ：そうでもない。

私がなぜこの考えにたどり着けたかというと、

医学を勉強して研究したからです。

間違った方向に行けばそれはダメだが、

なにも勉強しないですべて切り捨てて成り立つ世界ではありません。

だから、切り捨てるというよりも間違ったことを正すということが、

進むべき道だろうと私は考えています。

Ｑ：先生の話を聴く限りでは薬はやめた方がいいという考え方で

間違いないでしょうか？先生は全く飲まないのでしょうか？

Ａ：人間って急に変われません。

こういう変化は社会全体でじわじわ変わっていくもの。

不安で飲みたい人は飲めばいいだろうし、

病院の経営を助けてあげたい人はそうすればいいでしょう。

そういう時代の流れがある。

今は薬が必要だという時代なのでしょう。

僕が薬を飲んでいたら格好悪いので飲みません。

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2017年1月27日金曜日

コレステロールの薬は今すぐやめなさい！

いつもブログを読んでいただきありがとうございます。

今回は安保徹医師の講義・宗田哲雄医師の著書『ケトン体は人類を救う』の内容を参考に

『コレステロール』について書いていきます。

　テレビでも善玉・悪玉コレステロールとかよく聞きますね。

健康診断でもコレステロールの数値を

気にしている人は多いのではないでしょうか？

また、コレステロール値を下げる薬を飲んでいる方も大勢いるでしょう。

　これまで、脳梗塞、心筋梗塞、動脈硬化などの病気は

『コレステロールが原因』とされてきました。

しかし、２０１５年２月アメリカ政府の

『食生活ガイドライン諮問（しもん）委員会』がこのような発表をしました。

『食事でのコレステロール摂取制限は必要ない』

２０１５年４月には日本の厚生労働省もこれに倣って撤廃しました。

やっと国が認めてくれたのです。

つまり、コレステロール悪玉説が終焉を迎えました。

　そもそもコレステロールとはなんでしょうか？

コレステロールは体内の主成分で、

特に脳は水分を除けば脂肪が４０％を占め、

さらにその３０％がコレステロールでできています。

そして、細胞膜の補修や脂肪の代謝や神経の製作をしながら

血管の修理もやっている、宅急便＋便利屋さんです。

健康診断の結果でも良く見る

ＨＤＬは（善玉）・ＬＤＬは（悪玉）とされてきました。

細胞にコレステロールを運ぶのがＬＤＬで、

古くなった細胞からコレステロールを肝臓に戻す役割をしているものがＨＤＬです。

最新の医学ではそのような区別はおかしいとされており、

ＬＤＬが多くても死亡率に変化はなく、

ＬＤＬが低すぎると死亡率が上がるということもわかっています。

コレステロール悪玉説にはこのような背景がありました。

血管内の梗塞の場所を調べると、

そこにはコレステロールがたくさんへばりついていました。

血液の流れを悪くし、

動脈硬化の原因はこれに違いないと犯人扱いされたのです。

しかし、実際は血管損傷の修復係だったのです。

つまり、火事の現場で見つかったコレステロールは、

放火犯ではなく消防士だったのです。

長年冤罪の罪をきせられていたことが最近やっと証明されました。

　免疫学の権威である『安保徹先生』の講義でも

コレステロールについてこんなことを言われていました。

コレステロールについて食事が影響しているのは全体の２割です。

残りの８割は肝臓や皮膚の細胞が自分たちで合成しています。

よって、山ほど卵の黄身を食べたからいって

すぐにコレステロールが上がるということはありません。

コレステロールはエネルギーを産生する

ミトコンドリアで作られ、男性・女性ホルモンや

アルデストロンなど体が活躍するための材料になっています。

だから体が忙しさに耐えるためにコレステロールが必要不可欠です。

逆にじっとしている人は必要がないからコレステロールが低い。

だから数値が高いから良い悪いではなくて、

自分の生き様を見直す必要があるということです。

血圧も血糖もコレステロールも測らずに、

体に任しておくのが一番いい方法です。

並の知識で解決できるものじゃない。

もっというと数値を測ってあれこれするのはおこがましいレベルです。

コレステロールの抑制は危険です。

先にも述べた通り、コレステロールの多くは脳に集まっています。

脳に必要なコレステロール値を下げてしますと、

鬱になりやすいと言われています。

体内でしっかりとコレステロールの量を調整しているのに、

そこで降下薬を飲むとその機能が壊れてしまいます。

認知症や癌の発症率が跳ね上がると示唆されています。

『コレステロールが高くなるから卵は１日１個まで』

今まではこのように食事指導されてきましたが、

これも間違いだったことになります。

現在、食事制限やコレステロールの薬を飲んでいる方は、

まず本を読んで知識を入れてください。

情報を持った上で自分の選択ができれば、

万が一のことがあっても後悔は少ないと僕は考えます。

とてもわかりやすいので、

宗田哲雄医師の著書『ケトン体は人類を救う』

から一部抜粋させていただきました。

ぜひ、読んでみてください。

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2017年1月26日木曜日

医者が教えてくれない『血圧の真実』

いつもブログを読んでいただきありがとうございます。

今回も免疫学の権威『安保徹博士』の講演会で学んだ内容を皆さんにシェアします。

血圧について

　実は血圧は性格と同じように遺伝に依るところが

多いというのが新しい常識です。

高い人はずっと高いし、

塩分控えめとかなんの努力もしないのに

いつも血圧１１０とか１２０ぐらいしかない人もいます。

それは個人の努力の問題でなく、遺伝であるという証拠です。

つまり高血圧の人も低血圧の人も

一生その血圧で一生を終えます。

血圧が高い人は、集中力が高くて頑張りが効くが、

その反面くたびれるのも早いということです。

血圧１８０～１９０で１００歳までたどり着いている人は、

ほとんどが早く寝ています。

どんなに高い人でも寝てしまえば

重力から解放されるので、血圧は１００前後になります。

逆に血圧が低い人は、副交感神経優位でリラックス状態。

朝起きるのが苦手で、油断するとすぐに居眠りする傾向にあります。

そんな人はどうやって長生きするかを調べてみると、

意外と睡眠時間の短い人が生きています。

高い人は高い人なりに工夫する、

低い人は低い人なりに工夫することが大事です。

血圧は遺伝という知識が身近なお医者さんにあればいいのだけれど、

ほとんど知らないのが現状です。

特に目に余るのが低いのは良い・高いのはダメと

決めつける傾向があることです。　　　　　　　

ここで血圧について知っておかなければならない歴史があります。

　昭和５０年までは血圧１７０～１８０が正常値だった時代がありました。

それでも日本には高血圧な患者がいっぱいいました。

なぜだと思いますか？　

　昔は寒さ・飢餓・過酷な肉体労働が当たり前で、

とにかくしょっぱい食事をたくさん食べて、

血圧を高くしないと環境を乗り切れなかったからです。

　ところが、昭和５０年以降はそういう環境が少なくなりました。

重機が普及し、つるはしを使う必要がなくなったからです。

肉体労働が減ると血圧もみんな低くなってきて、

平均値がどんどん下がってきた時に、

血圧で病院に来る患者さんが激減していきました。

それに困った血圧学会の先生たちは、

血圧の正常値を１６０に下げました。（ここ大事です。）

それが昭和５０年頃のことです。

それでまた患者さんが増えて一安心していました。

しかし、自家用車の普及でさらに肉体労働が減ったことで、

血圧の正常値１６０でも患者さんがいなくなってきました。

またまた困った血圧学会の先生たちは平成元年に入ってから

血圧の上限値を１４０に下げました。（ここも大事です。）

そうすると何が起こったかというと、

健康な人が病人、家でぼんやりしている人が正常

という変なことになってきました。

当然ですが、上限を下げるたびに血圧の薬が

飛ぶように売れたという背景があります。

また、血圧の上限が自由に操作されてきたという歴史を

患者さんはもちろん、お医者さんでも知らない人が多いのが現状です。

安易に薬に頼ってコントロールするのは危険なことです。

なぜかというと血糖、血圧、コレステロール、など。

あらゆる身体の現象は、

生命が３８億年の歳月をかけて進化しながら、

決定していることなので間違いはないのです。

必要だからそうなっているのです。

異常値が続くのは身体が悪くなったわけではなく、

忙しすぎるあなたの生き様を変えて解決しなければなりません。

僕が毎月行っている京都の講習会でもよく血圧の話をします。

例えば、腎臓が機能低下を起こすと、

人体に有毒な尿を作り出すことができなくなります。

それでは死んでしまうので、

腎臓は血圧を高めるホルモンを出させて

血液を取り込もうとします。

また、体の歪みにより末端まで血液が

行かないような人体の構造になっている時、

心臓は末端まで届くように血圧を高める働きがあります。

今の血圧は必要だからそうなっていると考える方が自然ですね。

高くなる原因があるのに、薬で無理に血圧を下げるとどうなるでしょう？

整体でも臓器にアプローチしたり、

末端に血液が行かなくなっている構造にアプローチすることは可能です。

高血圧がそれで改善した例はいくつもあります。

もし、当たり前のように飲んでいるような薬があったら、

その意味をもう一度考えてみませんか？

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2017年1月25日水曜日

体調を崩しやすい人が知るべきこと

いつもブログを読んでいただきありがとうございます。

さて、今回も免疫学の権威『安保徹博士』の講演会で学んだ内容を皆さんにシェアします。

　体調不良が起きる仕組みを整理してみましょう。

交感神経が優位になると

血流が悪くなり、酸素不足となり、体温は低下します。

そして、白血球中の顆粒球が増え、リンパ球が減少します。

加えて、顆粒球から放出される

大量の活性酸素により健康な細胞も傷つけられます。

一方でリンパ球の減少により、本来リンパ球が処理するはずのウィルスや癌細胞が見逃されます。

こうして悪循環へと陥り、様々な病気の原因が作られるのです。

（※低体温は顆粒球やリンパ球のどちらに対しても増加させるきっかけになります。）

　この元凶は『ストレス』『低酸素・低体温・高血糖』です。

仕事のプレッシャー、家庭でのトラブル、人間関係の悩みなど、

ストレスなく暮らしている人など一人もいないと思います。

病気の不安がストレスになり病状を悪化させることもあります。

実際にがんの告知を受けたことでがんのステージが上がったケースもあります。

それほど、大きな精神的ストレスは身体にマイナスであるということです。

しかし、ストレスや疲れを解消できていれば問題ありません。

日中は交感神経の働きで活発に動き、

夜は副交感神経によって栄養補給をして日中の疲れを癒す。

クヨクヨ悩まないこと。

よく眠ること。（早寝早起きはとても大事なことです。）

このように生活に緩急をつけていれば、

免疫力が下がることもありませんし、簡単に病気になりません。

自分の免疫力はどのような状態かを知るには、

自分の体温を測ってみることです。

免疫が健全に働ける体温は腸内温度で３７．２℃

といわれています。

脇の下なら３６．２～３℃。

舌下なら３６．５～７℃ぐらいです。

これは白血球の顆粒球やリンパ球が

どちらも万全に働ける温度です。

もし平熱が３５度台であった場合は、低体温なので要注意です。

いつ病気が発症してもおかしくない状態をいえます。

早急に対処するべきでしょう。

勘違いして欲しくないのは、

生きていくためには低酸素・低体温状態も必要ということです。

確かにこれらの条件は病気の引き金になりますが、

決して『悪』ではありません。

成長期の子どもに限らず、

大人になっても解糖系のエネルギーがなければ生きていけません。

道を歩いていて車が突っ込んできた時にとっさに避ける。

この時に引き出されるエネルギーが解糖系です。

また、働き盛りの年齢なら、仕事で成功を収めるために

多少無理をしてガンガンいかなければいけない時もあるでしょう。

『ここ一番！』という場面では血管は収縮し、

血流は遮断され、低酸素・低体温になるものです。

つまり、何でもバランスです。

『恒常的に交感神経優位で解糖系ばかり』

という状態でいることが危険なのです。

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